Controlla la bici una settimana prima della gara, non la sera prima. In questo modo hai il tempo di sostituire le parti usurate. Usa questo elenco per coprire copertoni, trasmissione, freni, cockpit e transizione.
Cosa devo controllare sulla bici una settimana prima?
| Area | Cosa controllare |
|---|---|
| Copertoni | Usura, tagli, livello del lattice, larghezza e pressione adatte al percorso. Leggi larghezza e pressione dei copertoni. |
| Camere d'aria | Tipo di camera di scorta e lunghezza della valvola. Leggi il confronto tra camere d'aria. |
| Catena e cassetta | Misura l'usura della catena e lubrificala. Leggi usura della catena. |
| Freni | Usura delle pastiglie, condizione dei dischi, sensazione della leva. |
| Cambio | Carica le batterie del cambio elettronico e prova tutti i rapporti. |
| Ruote | Falle girare e controlla la centratura e la scorrevolezza dei cuscinetti. |
| Viti | Controlla la coppia di serraggio su manubrio, attacco, reggisella e appendici. |
Come preparo la transizione?
- Lascia la bici in un rapporto facile per ripartire.
- Appoggia il casco sulle appendici o sul manubrio, aperto e pronto.
- Monta l'alimentazione e una borraccia prima di posizionare la bici nel rack.
- Riconosci la tua posizione nel rack con dei punti di riferimento, non solo dal numero.
Che pressione devo usare nei copertoni?
Dipende dal peso del ciclista, dalla larghezza del copertone e del cerchio e dal fondo stradale. Copertoni più larghi a pressione più bassa spesso scorrono meglio su strade sconnesse. Parti da una tabella di pressione per il tuo copertone e regola a sensazione.
E il viaggio verso la gara?
Controlla le regole della compagnia aerea o del trasporto per le scatole bici, e metti in valigia attrezzi, una pompa o CO2 e una camera di scorta. Rimonta la bici e provala il giorno prima.
Domande frequenti
Devo cambiare i copertoni prima di una gara?
Solo se sono usurati o danneggiati. Non provare copertoni nuovi per la prima volta il giorno della gara.
Quanto devo gonfiare i copertoni?
Usa una tabella per la larghezza del tuo copertone e il tuo peso, poi prova sul fondo del percorso.
Quando devo fare la revisione della bici?
Da due a tre settimane prima della gara, così puoi usarla dopo la revisione.
Quale parte della bici controlli per ultima, e quale dovresti controllare per prima? Dicci cosa pensi di cambiare prima della tua prossima gara.
Condividi:
Posizione in bici da triathlon: assetto aero, sella e appendici spiegati
Bici da triathlon o bici da strada per il tuo primo triathlon?