Контролен списък за триатлонен велосипед за седмицата на състезанието

Провери велосипеда седмица преди състезателния ден, а не вечерта преди него. Така остава време да смениш износени части. Използвай този списък, за да покриеш гуми, задвижване, спирачки, кокпит и преходната зона.

Какво да проверя на велосипеда седмица преди това?

Зона	Какво да провериш
Гуми	Износване, порязвания, ниво на уплътнител, ширина и налягане за трасето. Виж ширина и налягане на гумите.
Вътрешни гуми	Тип на резервната вътрешна гума и дължина на вентила. Виж сравнение на вътрешните гуми.
Верига и касета	Измери износването на веригата и я смажи. Виж износване на веригата.
Спирачки	Износване на накладките, състояние на дисковете, усещане на лостовете.
Превключване	Зареди батериите на електронното превключване и изпробвай всички предавки.
Колела	Завърти и провери центровката, усещането на лагерите.
Болтове	Провери момента на затягане на кормилото, щема, колчето за седалка и лежанките.

Какъв е графикът за последните три седмици?

Кога	Какво да направиш
2 до 3 седмици преди	Обслужи велосипеда и го карай след това. Смени износена верига, накладки и гуми.
1 седмица преди	Направи пълната проверка по-горе. Поръчай липсващи резервни части.
2 до 3 дни преди	Тестово каране с усилие от състезание за кратък участък. Зареди батериите и велокомпютъра.
Денят преди	Задай налягането в гумите, опаковай инструментите и храненето, остави велосипеда на стойката, ако състезанието го позволява.
Сутринта на състезанието	Провери налягането в гумите, превключването и спирачките. Не променяй настройки, които не си изпробвал.

Какво трябва да има в комплекта за ремонт?

Резервна вътрешна гума с правилната дължина на вентила или комплект за тапи при tubeless.
Лостове за гуми и помпа или CO2 инфлатор.
Мултитул, който пасва на всеки болт на велосипеда ти.
Бърза връзка за размера на твоята верига.

Упражни смяна на гума у дома. Смяна на вътрешна гума, която си правил веднъж, отнема много по-малко време от такава, която правиш за първи път край пътя.

Как да се подготвя за преходната зона?

Остави велосипеда на предавка, в която е лесно да потеглиш.
Постави каската върху лежанките или кормилото, отворена и готова.
Закрепи храненето и бутилка преди да оставиш велосипеда на стойката.
Знай мястото си на стойката по ориентири, а не само по номер.

Колко налягане в гумите да използвам?

Зависи от теглото на ездача, ширината на гумата, ширината на джантата и настилката. По-широките гуми при по-ниско налягане често се търкалят по-бързо по груби пътища. Започни от таблица с налягания за твоята гума и коригирай по усещане.

Ами пътуването до състезанието?

Провери правилата на авиокомпанията или превозвача за кутии за велосипеди и опаковай инструменти, помпа или CO2 и резервна вътрешна гума. Сглоби отново и изпробвай велосипеда ден преди това. Снимай номера на рамката, преди да пътуваш. Всички части на IKUISTA са със стандартни размери, така че местен веломагазин може да помогне, ако нещо се нуждае от бърза поправка при пристигането.

Кои грешки струват най-много време в състезателния ден?

Смяна на част или настройка в последните дни.
Старт с батерия, която е само частично заредена.
Напомпване на гумите до налягане от друга настилка.
Оставяне на велосипеда на стойката на твърда предавка, която затруднява старта.

Често задавани въпроси

Да сменя ли гумите преди състезание?

Само ако са износени или повредени. Не изпробвай нови гуми за първи път в състезателния ден.

Колко да е напомпана гумата?

Използвай таблица за ширината на гумата и теглото си, после изпробвай върху настилката на трасето.

Кога да обслужа велосипеда си?

Две до три седмици преди състезанието, за да можеш да го караш след обслужването.

Мога ли да използвам шосеен велосипед в триатлон?

Да. Прочети Триатлонен или шосеен велосипед за първия ти триатлон.

Как да проверя позицията си преди състезанието?

Виж Настройка на триатлонен велосипед по тялото и изпробвай позицията с тренировка „бик“.

Коя част от велосипеда си проверяваш последна и коя трябва да провериш първа? Кажи ни какво планираш да промениш преди следващото си състезание.

Контролен списък за триатлонен велосипед: оборудване, гуми и настройка преди състезателния ден